Τα Άρθρα μας
Η ψυχολογία πίσω από το marketing: Πώς επηρεάζει τις επιλογές μας
Γράφει η Δέσποινα Τζιάλλα
Πώς οι διαφημίσεις επηρεάζουν τις αποφάσεις μας; Η Δέσποινα Τζιάλλα αναλύει τον αόρατο ρόλο της ψυχολογίας στο marketing. Από τη δύναμη των χρωμάτων μέχρι την επίκληση στο συναίσθημα, το άρθρο εξηγεί πώς οι εταιρείες επικοινωνούν με το υποσυνείδητό μας και γιατί το σύγχρονο, ηθικό marketing στοχεύει στη δημιουργία σχέσεων εμπιστοσύνης και όχι στη χειραγώγηση.
Η επιφανειακότητα της σύγχρονης αυτοφροντίδας και η ουσιαστική της διάσταση
Γράφει η Αγγελική Παπαγεωργίου
Η έννοια της αυτοφροντίδας έχει συχνά ταυτιστεί με καταναλωτικές συνήθειες και στιγμιαίες πρακτικές ευεξίας. Η ψυχολόγος Αγγελική Παπαγεωργίου ανατρέπει αυτή την επιφανειακή προσέγγιση, τονίζοντας ότι η πραγματική ευημερία δεν χτίζεται στην απομόνωση. Η ουσιαστική αυτοφροντίδα προϋποθέτει αυθεντικές σχέσεις, επαναπροσδιορισμό των ρόλων μας, αλλά και την ανάγκη να προσφέρουμε, υπενθυμίζοντας πως η αληθινή φροντίδα βρίσκεται στον τρόπο που συναντάμε τους άλλους.
Απαγόρευση social media: Υπάρχουν τελικά νικητές σε αυτή τη μάχη;
Γράφει η Δήμητρα Γαλάνη
Με αφορμή τη συζήτηση για την απαγόρευση των social media στους ανηλίκους, η ψυχολόγος Δήμητρα Γαλάνη αναλύει πώς οι πλατφόρμες επηρεάζουν το σύστημα ανταμοιβής του αναπτυσσόμενου εγκεφάλου. Το άρθρο εξηγεί γιατί η στείρα απαγόρευση δεν αρκεί και αναδεικνύει την επιτακτική ανάγκη για εκπαίδευση στην αυτορρύθμιση—μια διαδικασία που πρέπει να ξεκινήσει πρώτα από εμάς τους ίδιους τους ενήλικες.
Πώς μιλάμε στα παιδιά για το θάνατο
Γράφει ο Πάνος Μυλωνάς
Το να μιλήσουμε στα παιδιά για τον θάνατο είναι μια από τις πιο δύσκολες, αλλά αναγκαίες συζητήσεις. Ο ψυχολόγος Πάνος Μυλωνάς εξηγεί γιατί πρέπει να αποφεύγουμε τα «στρογγυλεμένα» λόγια, πώς να απαντάμε στις δύσκολες ερωτήσεις τους και γιατί η ειλικρίνεια, σε συνδυασμό με την τρυφερότητα, είναι ο καλύτερος τρόπος για να νιώσουν ασφάλεια απέναντι στην απώλεια.
Όταν μια σχέση τελειώνει
Γράφει ο Πάνος Μυλωνάς
«Δεν είναι ποτέ εύκολο όταν μια σημαντική σχέση φτάνει στο τέλος της». Κάθε χωρισμός βιώνεται ως απώλεια, συχνά εγκλωβίζοντάς μας στην παγίδα του «τι θα γινόταν αν» και στην αίσθηση ότι χάσαμε τον χρόνο μας. Το κείμενο αναλύει τη συναισθηματική διαδρομή ενός χωρισμού και προσφέρει πρακτικές προτάσεις για την αποδοχή της πραγματικότητας, την επεξεργασία του πόνου και την προσωπική ενδυνάμωση.
Η συγχώρεση ως μετα-κίνηση
Γράφει η Βασιλική Πάτση
«Συγχωρώ δεν σημαίνει ξεχνώ, σημαίνει μεταμορφώνω». Με αφετηρία τη σκέψη του Χέγκελ, το κείμενο προσεγγίζει τη συγχώρεση όχι ως αδυναμία, αλλά ως μια εσωτερική «μετα-κίνηση». Μια διαδικασία ωρίμανσης που δεν διαγράφει το τραύμα, αλλά μας απελευθερώνει από το να οριζόμαστε αποκλειστικά από τον πόνο μας, ανοίγοντας τον δρόμο για εξέλιξη.
Μια Χριστουγεννιάτικη Ιστορία
Γράφει η Μαίρη Μαρκάτη
«Φέτος γύρισα στο πατρικό μου με τη σιωπηλή προσδοκία ότι κάτι θα είναι αλλιώς». Δύο παράλληλες εκδοχές μιας χριστουγεννιάτικης επιστροφής: το γνώριμο βάρος των παγιωμένων ρόλων και η βαθιά λαχτάρα για ουσιαστική επαφή. Το κείμενο εξερευνά τη ματαίωση που συχνά νιώθουμε στις οικογενειακές συγκεντρώσεις και προτείνει έναν δρόμο αποδοχής και αληθινής σύνδεσης, πέρα από την «κινηματογραφική» τελειότητα των ημερών.
Γιατί μας δυσκολεύουν τόσο πολύ οι ομάδες;
Γράφει η Μαίρη Μαρκάτη
«Δεν τα πάω καλά με τις ομάδες». Μια φράση που κρύβει φόβο, έκθεση, αλλά και βαθιά ανάγκη για σύνδεση. Γιατί η συνύπαρξη μας δυσκολεύει τόσο; Από την «πρώτη ομάδα» της οικογένειας μέχρι το σχολείο και τη δουλειά, κουβαλάμε ρόλους και μοτίβα συμπεριφοράς. Το κείμενο εξηγεί πώς η ομαδική θεραπεία μπορεί να λειτουργήσει ως ένα ασφαλές «εργαστήριο σχέσεων», βοηθώντας μας να βρούμε τη θέση μας ανάμεσα στους άλλους.
Συνεχώς online, αλλά όντως συνδεδεμένοι;
Γράφει η Νίκη Μοσχοβάκη
Οι σχέσεις στην ψηφιακή εποχή Ζούμε σε μια εποχή όπου η επικοινωνία δεν υπήρξε ποτέ πιο εύκολη — και ταυτόχρονα, οι άνθρωποι δεν έχουν νιώσει
Το παιδί που έγινε γονέας και το άγχος στην ενήλικη ζωή του
γράφει η Στέλλα Καρατζόγλου
Αν συχνά ανησυχείς για τα προβλήματα των άλλων, αισθάνεσαι υπεύθυνος/η για την ευημερία των γύρω σου και δυσκολεύεσαι να χαλαρώσεις ή να ζητήσεις βοήθεια, ίσως
Διακοπές και Ψυχική Υγεία
Γράφει ο Πάνος Μυλωνάς
Στην ταχύρρυθμη εποχή μας, όπου η καθημερινότητα κατακλύζεται από υποχρεώσεις, θόρυβο και ψηφιακή υπερφόρτωση, οι διακοπές αποτελούν μια πράξη ουσιαστικής αποκατάστασης. Δεν πρόκειται απλώς για
Εφηβεία
Γράφει ο Πάνος Μυλωνάς
Αν σκεφτεί κανείς ότι τα εφηβικά χρόνια είναι μια περίοδος έντονης ανάπτυξης, όχι μόνο σωματικά αλλά και συναισθηματικά και πνευματικά, είναι κατανοητό ότι είναι μια
Το Therapy Nest προτείνει βιβλία για το Καλοκαίρι🍧
Προτάσεις Βιβλίων
Ψάχνοντας για κοχύλια - Rosamunde Pilcher Ένα πολυπρόσωπο μυθιστόρημα γεμάτο εικόνες. Το Ψάχνοντας για κοχύλια αναβιώνει το μεγάλο οικογενειακό μυθιστόρημα. Απολαυστικό, χάρη στις
«Χρειάζεται πειθαρχία, δεν γίνεται αλλιώς!». Ή μήπως όχι;
Γράφει η Δήμητρα Γαλάνη
«Να πετύχω τον στόχο μου», «Να περάσω στις εξετάσεις», «Να πω όχι σε κάτι και να το κρατήσω», «Να χάσω αυτά τα κιλά»: Είναι μερικοί
Μια Ζωή Χωρίς Ενοχή: Είναι Δυνατόν;
Γράφει η Τζωρτζίνα Εμμανουήλ
Μέσα μας υπάρχει μια τεράστια δύναμη, που συχνά αγνοούμε είτε δεν έχουμε μάθει να αναγνωρίζουμε. Κάποιες φορές, αυτή η δύναμη έχει την ικανότητα να στραφεί
Είναι η συνεχής ικανοποίηση των άλλων (people pleasing) πραγματική καλοσύνη;
Γράφει η Εφραιμία Μίχου
«Έχω την αίσθηση ότι συχνά χάνω την ταυτότητά μου και τον εαυτό μου» «Αισθάνομαι έντονη δυστυχία χωρίς απαραίτητα προφανή λόγο» «Όλοι θέλουν κάτι από εμένα
Αυτοσυμπόνοια ή αλλιώς η τέχνη του να φροντίζεις τον εαυτό σου!
Γράφει η Κωνσταντίνα Ιωαννίδου
Πολλές φορές ο τρόπος με τον οποίο συμπεριφερόμαστε στον εαυτό μας είναι αρκετά διαφορετικός, συνήθως πιο αυστηρός, από ο,τι όταν συμπεριφερόμαστε σε ένα άτομο που
Ευτυχία: μια συνειδητή διαδρομή ή ένας τυχαίος προορισμός;
Γράφει η Αγγελική Παπαγεωργίου
Τι είναι η ευτυχία; Υπάρχει άραγε η πραγματική ευτυχία; Πώς μπορεί να επιτευχθεί η ευτυχία σε ένα περιβάλλον γεμάτο προκλήσεις; Είναι η ευτυχία μια σταθερή
Γυναίκα: Ψυχική Υγεία, Ανθεκτικότητα, & Αυτοεικόνα
Γράφει η Τζωρτζίνα Εμμανουήλ
Ο Μάρτης που έφυγε μόλις πριν λίγες ημέρες “φιλοξενεί” στις μέρες του την παγκόσμια ημέρα της γυναίκας που δεν αποτελεί απλώς μια συμβολική επέτειο, αλλά
Σκέψεις με αφορμή τη σειρά του Netflix “Adolesence”…
από την Άννα Κανδαράκη
Η σειρά για την εφηβεία που ταρακούνησε τους πάντες, ...δεν είχε ουρλιαχτά και κορώνες, δεν είχε εύκολες απαντήσεις, δεν έδειχνε με το δάχτυλο τον ένοχο...
Πώς να θέσουμε ρεαλιστικούς στόχους για τη νέα χρονιά και να τους κρατήσουμε
Γράφει η Τζωρτζίνα Εμμανουήλ
Η αλλαγή του χρόνου είναι μια στιγμή γεμάτη ελπίδα και προσδοκίες. Η Πρωτοχρονιά είναι παραδοσιακά η στιγμή που όλοι νιώθουμε την ανάγκη για νέα ξεκινήματα.
Η ομάδα του Therapy Nest προτείνει βιβλία που θα σας κρατήσουν καλή παρέα τις γιορτές!
Προτάσεις Βιβλίων
«Ο μικρός πρίγκιπας» του Αντουάντε Σαιντ- Εξυπερύ Πρόκειται για ένα κλασσικό , διαχρονικό και πολύ αγαπημένο βιβλίο, γεμάτο νοήματα για την ζωή και τις
Κι αν δεν είναι η πιο υπέροχη εποχή του χρόνου, είναι εντάξει!
Έχουμε μπει σε αυτή την εποχή του χρόνου που «πάει πακέτο» με την προσδοκία να είμαστε -ή να γίνουμε- χαρούμενοι. Να γιορτάσουμε, να μοιραστούμε στιγμές,
Ζώντας για το Σαββατοκύριακο ή το ρεπό
Ψάχνοντας για διέξοδο στο ρεπό ή το Σαββατοκύριακο Το να ζούμε για το Σαββατοκύριακο ή το ρεπό ακούγεται τόσο «αθώο» κι όμως είναι μία απεγνωσμένη
Το βουβό stress στην εποχή των ειδοποιήσεων (notifications)
Θυμόμαστε πώς είναι μια εποχή στην οποία δε στρέφουμε το βλέμμα σε μία οθόνη η οποία έχει συνεχώς «κάτι για εμάς»; Δικτύωση, διατήρηση επαφών με
